Hvis du har brukt TikTok den siste måneden, har du sannsynligvis sett veiledninger om skraping - eller videoer av brukere som bruker glatte, vinklede steiner på ansiktene sine. Barberingen har vært enormt populær i det siste - faktisk på tidspunktet for utgivelsen hadde hashtaggen #guasha mer enn 432 millioner visninger på TikTok - med brukere som hevder at enheten renser huden, reduserer rynker og gir et mer skulpturert utseende. Men mens ansiktsverktøy nylig har blitt enormt populært på sosiale medieplattformer, er praksisen ikke noe ny. Det går faktisk før moderne medisin, med opprinnelse i Kina, hvor steiner en gang ble brukt til å behandle en rekke plager.
Men hva er egentlig skraping og hvordan kan en stein tilby så mange skjønnhetsfordeler? For å svare på disse spørsmålene konsulterte vi to TCM-utøvere: sertifisert akupunktør og TCM-ekspert Shaobai Wang, MD, og Sonia Lee, DACM, LAc. De deler den kulturelle betydningen av gua sha, de beste gua sha-teknikkene og noen produkter du bør vurdere hvis du vil prøve denne flere hundre år gamle praksisen.
Hva er Gua Sha?
Gua sha, eller skraping, oversettes direkte til "skraping" og "sand" (der sand refererer til økt rødhet på huden, ikke faktisk sand). "'Sand' er forårsaket av bakterielle eller virale toksiner som ødelegger kapillærer og skaper områder med overbelastning, eller flekker i huden eller slimet som danner sandete spredte eller kondenserte områder," sier Wang. Sandanalogien kommer fra handlingen av skraping, hvor teknikeren forsiktig skraper huden og ser små prikker vises under huden; Wang forklarer at de små partiklene ligner sand, derav navnet. Etter skraping opplever brukere vanligvis rødhet eller trykk (tegn på blodfornyelse), men disse effektene avtar i løpet av få dager.
Som mange ord på kinesisk, gir de kinesiske tegnene som utgjør "gua sha" innsikt i praksisen, slik Lee deler. Det kinesiske tegnet for "sha sha" består av tegnet for "tunge" til venstre og tegnet for "kniv" til høyre. Det kinesiske tegnet for 'sha' (gua sha) består av tegnet for 'sykdom' eller 'sykdom' på toppen og 'sha' på bunnen. " forklarer hun.
Som en behandling i tradisjonell kinesisk medisin (TCM), bruker Gua Sha en løsning (ansiktsolje, vaselin eller vann) og et glatt materiale (jadeplate, metallplate eller til og med en skje) for å stimulere bestemte områder av kroppen. Eksperter forteller oss at i motsetning til Gua Sha, som er populær på TikTok, er den ikke begrenset til ansiktet, men kan også brukes på rygg og skuldre.
Hva er fordelene med Gua Sha?
Selv om den registrerte bruken av Gua Sha begynte i Ming-dynastiet, er det fortsatt en vanlig kinesisk medisinsk teknikk i dag. Utøvere har funnet ut at det bidrar til å redusere smerte samt øke blodsirkulasjonen og energiflyten. Mens det har vært mange studier på effekten av Gua Sha i Kina, er det først nylig at amerikanske forskere har begynt å publisere sine egne funn. Blant de som er oppført ovenfor, hjelper gua sha også til.
Fremme blodsirkulasjonen. "Fra et TCM-perspektiv er Tai Yin-meridianen (som består av lungene og milten) og Yang Ming-meridianen (som består av tykktarmen og magen) ansvarlige for den generelle helsen til huden," sier Li. "Når du forsiktig skraper ansiktet ditt med et gua sha-verktøy, stimulerer du Yangming-meridianen din. Du sender også et signal til kroppen din om at dette området trenger mer blodsirkulasjon."
Forbedrer fine linjer og rynker. Gua sha "kan midlertidig forbedre utseendet til nye og veldig milde mennesker," sier Wang. Imidlertid bemerker hun, "for langvarige rynker, bør gua sha ikke være førstevalget."
Fremme lymfedrenasje. Eksperter sier gua sha kan redusere hevelse ved å eliminere væskeansamlinger.
Lindrer muskelspenninger. Ved å påføre press med et skrapeverktøy regelmessig, sier eksperter, kan brukere løse opp sammenknyttede områder og frigjøre oppbygd muskelspenning.
Selv om noen TikTokers hevder at de bruker gua sha til å forme ansiktene sine, bemerket Wang at gua sha ikke forbedrer brukerens kjevelinje. I stedet eliminerer gua sha væskeansamling i lymfeknutene ved å berøre vevet (som kan gi en illusjon av en mer definert ansiktsprofil) - det fjerner faktisk ikke fett fra visse områder.
Lee anbefaler også at personer med svekket immunforsvar (de som sliter med sesongmessige allergier eller er utsatt for forkjølelse) prøver gua sha. Som Wang forklarer, er dette spesielt nyttig for disse individene fordi ved gjentatte stimulering av visse områder, hjelper gua sha til å rense kroppen for ikke-sirkulerende blod og giftstoffer. De visuelle tegnene på denne klaringen kan være alt fra rødhet til mindre blåmerker.
