Mens skraping ser ut til å være en ny trend fra et sosialt medieperspektiv, dukket det opprinnelig opp i paleolittisk tid som en kulturell praksis innen kinesisk medisin, sier Peggy Yang, PhD i akupunktur og kinesisk medisin og grunnlegger av Yang Face, et merke som selger tradisjonell Kinesiske ansiktsverktøy. I følge en artikkel publisert i Discover magazine, bruker utøvere flate verktøy for å skrape huden gjentatte ganger, noe som resulterer i flekker (som ikke er akne), uten å forårsake slitasje på huden. "Gua" betyr "å skrape eller skrape," mens "sand" betyr "sand, haiskinn eller "rødt, hevet, hirsestørrelse" ", med henvisning til den resulterende lyten.
"[Gua sha] ble opprinnelig brukt til å behandle indre sykdommer," sier Young. "Så for febersykdommer, forkjølelse, influensa, muskelsmerter og smerter, vil gua sha bli brukt på kroppen i en veldig rask, kraftig teknikk for å eliminere eventuelle indre patogener eller kroppssmerter."
Ansiktsskraping ble ikke noe før enkekeiserinne Cixi "virkelig populariserte gua sha for skjønnhet." "Hun begynte å bruke steiner som jade for å omforme skrapeverktøyene og begynte å påføre dem i ansiktet for kosmetiske formål, og så ble dette veldig populært blant Kinas overklasseelite," forklarer Young. "Hundre og tjue år senere kom den til Vesten." Sammenlignet med kroppsskraping, bruker ansiktsskraping "en mer tilsiktet, skånsom og langsommere massasjeteknikk," legger hun til.
Hva er fordelene med Gua Sha?
Kroppen har mer enn 2,000 akupunkturpunkter forbundet med meridianer (kanaler) som, ifølge kinesisk medisin, strømmer en energi som kalles qi, som Shape tidligere rapporterte. Shape har som mål å bidra til å holde chien flytende gjennom disse kanalene. "Du åpner opp meridianene som er inkludert i tradisjonell kinesisk medisin," sier Yang. "Du øker strømmen av qi og blod, og du hjelper til med å åpne og kommunisere med ånden." I store trekk er målet å unngå meridianstagnasjon, som antas å føre til negative helseutfall.
I tillegg til å fremme helse generelt, kan du skreddersy økten din til fordelene du ønsker fra gua sha. yang sier at dette kan bety å lindre spenninger fra å strekke nakken for å se på telefonen, øke sirkulasjonen om morgenen, eller tenne noen stearinlys og sakte skyve verktøyene over huden for å roe nervesystemet om natten. Uansett hva du fokuserer på, er skraping en mulighet til å vise deg selv litt kjærlighet. "Jeg tenker på hudpleie som en form for egenpleie," sier Lin Chen, grunnlegger av Pink Moon, et merke som selger skrapeverktøy og andre skjønnhets- og velværeprodukter. "Å ha en daglig gua sha-praksis kan virkelig påvirke din mentale og følelsesmessige helse, så vel som huden din og generelle helse."
Yang sier at formålet med gua sha er mye misforstått. "I Vesten er det mye rov markedsføring for gua sha, som "bli kvitt rynker, reduser fine linjer, bli kvitt doble haker," sier hun. "Tradisjonelt har ikke hensikten med praksisen noe å gjøre med å slette deg selv. Faktisk sier kinesisk medisin at hvis du endrer ansiktet ditt, endrer du skjebnen din. Så hovedhensikten er å starte kommunikasjonsflyten som en måte å snakke med deg selv og ansiktet ditt og forstå, 'Vel, hva er de tingene jeg ønsker å jobbe med eller forbedre, hva skjer i livet mitt for å få meg til det stedet? Mesteparten av tiden er det uløste følelser.
For eksempel, sier Young, kan du legge merke til de "11 linjene" mellom øyenbrynene dine, som kan være et resultat av rynking, og reflektere over om du har uløst sinne. Skraping kan være en måte å "kommunisere med [deg selv] og sitte med det og prøve å endre og myke det," sier hun. "Når du begynner å ha en samtale mellom ånden din, ansiktet ditt og deg selv, vil ånden din komme frem. Når ånden din kommer frem, skinner den virkelig gjennom alle ufullkommenhetene. Da kommer du inn på et sted hvor du lett kan håndtere aldring eller din ansiktstilstand."
Så til tross for den populære påstanden om at skraping ikke er et alternativ til BOTOX, er faktum at de to behandlingene er verdener fra hverandre, sier Young. Mens BOTOX slapper av muskler for å forhindre rynker – noe som kan begrense din evne til å lage ansiktsuttrykk assosiert med følelser – handler gua sha om å håndtere følelsene dine, sier hun. "Når du sammenligner de to, er det på bekostning av innfødt praksis fordi [gua sha] ikke er bOTOX," sa Young. "Når det ikke fungerer som bOTOX - det fryser ikke musklene dine - da tror folk at urter ikke virker."
Hvordan Gua Sha og egenomsorg hjalp meg med å takle kronisk sykdom
Hvordan velge et skrapeverktøy
Gua sha-verktøy er lett tilgjengelig i fysiske butikker og online markedsplasser som selger skjønnhetsprodukter. Ideelt sett vil du imidlertid være kresen på hvor du kjøper skrapesteinene dine, sier Yang. "Det er viktig å støtte merkevarer som er medisinsk, kulturelt og historisk relevante, noe som bør bidra til å hindre folk fra å engasjere seg i kulturell appropriasjon og kommodifisering av ansiktsverktøy."
Disse verktøyene er ofte laget av forskjellige typer steiner (som obsidian eller jade) eller rustfritt stål. yang sier at et godt valg er å skrape steiner laget av rosenkvarts, ettersom noen mørkere fargede steiner er "mer ettertraktet" og derfor kan bli utsatt for potensielt uetiske kjøpspraksis. I tillegg kan du spørre merket om kilden til materialet. "Mindre gruver overholder mer etiske standarder, og den generelle tommelfingerregelen er jo mørkere steinen er, jo mer ettertraktet er den, og jo mer konflikt er det rundt utvinningen," sier Young. Mens du bør gjøre leksene dine for å handle etisk, "er hovedproblemet ikke steinen, men intensjonen med praksisen din," sier Young. "[Tenker] at du trenger alle disse forskjellige steinene kan være en distraksjon fra det du prøver å oppnå med praksisen din.
Hvordan bruke skrapesteiner
For å få mest mulig ut av skrapeøvelsen din, bør du forberede huden på forhånd og bruke forsiktig trykk.
Påfør ansiktsolje eller leppepomade.
Chen sier at det er avgjørende å vaske hendene og ansiktet før du bruker en skrapestein eller verktøy, og deretter påføre en krem eller omtrent fem dråper ansiktsolje for å lage en jevn overflate for verktøyet. "Noen ganger kan ansiktsoljer av høy kvalitet absorberes raskt, så du vil ikke være glatt lenge," sier Young. "Det er derfor jeg personlig liker å bruke balsam, fordi de er litt tykkere og de varer lenger, slik at du kan utføre lengre øvelser."
Forvarm verktøyet om nødvendig.
Yang sier at du kan bløtlegge verktøyene i varmt vann eller varme dem mellom håndflatene før bruk, men det er ikke nødvendig. "[Kinesisk medisin foretrekker] varme fordi den beveger qi og blod," sier hun.
Skyv verktøyet over huden i en vinkel.
Når du bruker et barberverktøy, bør du holde verktøyet i en veldig liten vinkel, nesten parallelt med huden din, sier Yang. "Mange ganger ser jeg videoer der verktøyet er vinkelrett på huden og faktisk skjærer inn i meridianene, som en kniv som skjærer brød," sier hun. "Med kinesisk medisin prøver du å bevege deg med meridianene for å hjelpe dem med å åpne seg."
Yang sier at du bør bruke "mildt" trykk. "Når du presser for hardt, vil meridianene faktisk slå seg av for å beskytte seg selv fordi det er et veldig intelligent system," sier hun.
Start med nakken, og flytt deretter til ansiktet.
Under økten vil du jobbe deg opp fra nakken. "Jeg tror mange mennesker ønsker å gå rett i ansiktet fordi de tror det er der de prøver å få resultater, men det er faktisk viktig å slappe av i nakken og brystet først," sier Young. "Nakken er broen mellom ansiktet og kroppen, så det vil hjelpe på sirkulasjonen. [Også], nakken din er for stram, og når du hopper over den, vil ansiktet ditt ikke se bra ut. Musklene i nakken er veldig sterk og kan trekke ned i ansiktet, forårsake hengende eller føre til et trist uttrykk."
