Personlig bruker jeg utelukkende ansikts-gua sha - fordi jeg vet hvordan man bruker et gua sha-verktøy (og et ansikt).
Profesjonelt velger jeg også ansiktsskraping (over jaderulling) fordi det er allsidig og kan oppnå akkurat de resultatene jeg ønsker.
Hvis du prøver å velge mellom jade rolling og ansikts gua sha, bør din vilje til å lære riktige gua sha teknikker være en avgjørende faktor. I denne artikkelen vil jeg dele tankene mine om de forskjellige metodene med deg, og forhåpentligvis vil det hjelpe deg med å bestemme hvilke verktøy og praksis du skal investere i.
Jade Rolling
Hva er JADE Rolling? Jade Rolling er en enkel teknikk som bruker en rulle for å legge press på huden og subkutant vev for å skape bevegelse under overflaten. (Dette er ikke ulikt å frigjøre muskelspenninger og stramhet gjennom et skumskaft, men krever mer skånsomhet under ansiktsbehandlinger.)
Prosessen. Enkel. Du ruller den ganske enkelt over ansiktet, og dekker så mye bakken som mulig. Jeg anbefaler at du ruller den hele veien rundt halsen for å åpne opp sirkulasjonskanalene før du masserer den inn i ansiktet. Jeg anbefaler også å rulle i én retning – opp, ikke opp og ned (som å male en vegg). For best resultat bør jaderulling gjøres daglig når det er mulig når du utfører hudpleierutinen din.
Fordeler med Jade Roller
Det er lett. Det krever ikke mye instruksjon eller øvelse. (Jeg tror det er viktig å vurdere dette fordi når ting er enkelt, er det mer sannsynlig at vi faktisk gjør det.)
Produktpenetrasjon. Jade rubbing er en effektiv måte å hjelpe hudpleieprodukter med å trenge dypere inn.
Lymfesirkulasjon. Jaderulling hjelper med mikrosirkulasjonen av væske eller lymfatisk væske. Dette betyr at det kan bidra til å redusere hevelser (i noen tilfeller).
Det føles godt. Å berøre en stein – enten det er jade, rosenkvarts eller et hvilket som helst materiale – er en deilig, avslappende måte å "unne deg selv" på som ikke tar mye tid og kan gjøres (nesten) hvor som helst. ) kan gjøres hvor som helst.
Ansiktsbehandling Gua Sha
Hva er Facial Gua Sha? Gua Sha er en formell kinesisk medisinteknikk. Ansiktsversjonen er tilpasset fra kroppsbehandlinger som med vilje produserer røde merker (ikke få panikk) kalt: terapeutiske petekkier. For ansiktsarbeid praktiseres skrapeteknikken langsommere og mer skånsomt, noe som resulterer i mer komfort og avslapning og et tydelig fravær av røde merker.
Prosess. I likhet med jaderulling innebærer Gua Sha å legge press på huden og vevet for å fremme indre sirkulasjon. Gua Sha påfører imidlertid ikke bare trykk, men forårsaker også en liten strekking av hud og vev. Hvis det gjøres riktig, fører dette til en mer uttalt myofascial frigjøring. Kort sagt: Gua Sha slapper av vevsspenninger og forbedrer derfor sirkulasjonen mer enn jaderulling.
Fordeler med Facial Gua Sha
Forbedrer den totale sirkulasjonen. Facial Gua Sha bidrar til å forbedre lymfesirkulasjonen (og dermed drenering), men den forbedrer også kvaliteten på blodsirkulasjonen og energi ("qi") sirkulasjon. Dette er et viktig skille.
Produktpenetrasjon. Gua Sha kan gjøres i forbindelse med fuktighetsrutinen din (du trenger minst en fuktighetsspray og ansiktsolje), og det er også en veldig effektiv måte å hjelpe produktene med å trenge dypere inn.
Slipp og slapp av spenning. Når det gjøres riktig, er ansiktsskraping et svært effektivt verktøy for å slappe av spenninger i ansikt og nakke. Ikke bare er det overraskende, men det kan også lindre spenninger forårsaket av "dårlig ansiktsholdning" (den konstante dannelsen av "bekymrede" eller "spente" ansikter av aktive ansiktsmuskler). Vi bruker Gua Sha for å gjenopprette et "avslappet" ansikt, som igjen ser uthvilt og mer ungdommelig ut (i motsetning til intensjonen med BOTOX).
Skulptere, konturere og forme. Facial Gua Sha bruker en teknikk som skaper både trykk og strekk, noe som gjør den mer effektiv enn en jaderulle for å skulpturere ansiktstrekk som kinnbein og kjever. Skrapeverktøy designet for å formes for å passe til ansiktets kurver utvider denne fordelen ytterligere.
Fine linjer, rynker og tekstur. I teorien kan jadevalser redusere fine linjer og rynker, men skrapeverktøy designet med flere former og kanter kan ha mer allsidighet og dermed bedre resultater. Du kan for eksempel bruke en kamlignende kant, eller snu verktøyet på den smale siden og bruke raske, lette strøk for å jevne ut teksturen eller linjene. Det er flere alternativer tilgjengelig når du bruker skrapeverktøyet.
Det føles godt. Etter min mening tar ansiktsskraping dette til et annet nivå og får deg til å føle deg bedre. (Våre studenter rapporterer konsekvent lindring fra hodepine og bihulestopp.)
Enkel å rengjøre. Skrapeverktøyet er en enkel plate, så den er lett å rengjøre med såpe og varmt vann.
Bygget for dine kurver. De forskjellige formene og kantene på Gua Sha-verktøyet er designet for å "skulptere og konturere" ved å berøre de forskjellige kurvene i ansiktet og kroppen. Noen kanter er best egnet for bein (dvs. hake, kinn og øyenbryn), mens andre er mer egnet til kjøttfulle eller muskuløse områder som hakemusklene.
