Hva er Epsom Salt Bath bra for?

Hvorfor snakker folk om epsom saltbad?

Mange mennesker som er interessert i helse og velvære, idrettsutøvere og mennesker som vil slappe av og lade opp på en naturlig måte, har begynt å ta Epsom Salt Baths . Disse avslappende badene er en vanlig del av mange menneskers selvomsorgsregimer fordi de kan hjelpe med muskelspenning, stress og hudhelse . {det er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er det som er om å

Er det faktisk vitenskap bak fordelene? Epsom Salt Baths er mer enn bare en kjepphest, enten du har hørt om dem via treningsbloggere, skjønnhetsblogger eller bestemorens hjemmemedisiner . Vi vil snakke om hva Epsom Salt er, hvordan det fungerer, hva det bruker Polv, og hvem som ikke burde bruke det i denne posten {}}}}}}}}}}}}}}}}}} Beste Epsom Salt -elementer på Amazon .

Hva er Epsom Salt?

Epsom salt is a mineral compound that occurs naturally and is made up of magnesium, sulfur, and oxygen. Its scientific name is magnesium sulfate (MgSO₄). Epsom salt is not meant to be used as a seasoning for food like table salt (sodium chloride). Instead, it is valued for its health and Terapeutiske fordeler, spesielt når de blir oppløst i varmt vann .

Denne saltlignende krystallen ble først funnet i byen Epsom i Surrey, England . Den har blitt brukt i lang tid i tradisjonell medisin, spa-behandlinger og til og med jordbruk . Noen mennesker tror at magnesium og sulfate ion funksjoner .

Det er fremdeles kontrovers om hvorvidt Epsom -salt kan tas opp via huden, men mange sier at soaking i det regelmessig har hjulpet dem mye . folk liker det nå fordi det fungerer for mange mennesker, det er billig, og det er enkelt å bruke .} alt}}}}}}}}

Topp velprøvde fordeler med epsom saltbad

Å bade i epsom salt er mer enn bare en avslappende suge . de sies å ha flere helse- og velværefordeler siden de har høye magnesium . ikke alle påstander er fullstendig validert av vitenskapelig forskning, men mange er bekreftet av personlige kontoer og kliniske funn .}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}}

1. hjelper med tretthet og ømme muskler

Folk sier ofte at det å ta epsom saltbad hjelper med muskelsmerter og spenning . magnesium er veldig viktig for hvordan muskler fungerer, og bløtlegging i varmt vann med epsom salt kan hjelpe med stivhet, kramper og sårhet etter å ha trent .
Mange idrettsutøvere bruker epsom salt suger som en del av utvinningsrutinen fordi de sier at de hjelper musklene sine med å slappe av raskere og senke betennelse . noen forskere fremdeles er uenige på om magnesium kan bli absorbert via huden, selv om varmen og oppdrift av badet kan hjelpe blodstrøm og muskel rehabilitering {{1}

2. senker stress og hjelper deg å slappe av

Magnesium er også koblet til å hjelpe nervesystemet og kontrollere stress . Mange sier at bløtlegging i Epsom -salt får dem til å føle seg mer balanserte og stille, spesielt når de blander lavendel eller eukalyptusoljer med det .
Å ta et bad er en mindfulness -praksis som gir deg tid borte fra enheter og andre distraksjoner . Dette gjør det enklere for kroppen din å slappe av og tankene dine til å tilbakestille . noen studier viser at magnesium kan hjelpe med angst og gjøre søvn bedre, så en epsom suge før sengen er en fantastisk idé .}}

3. beroliger hudproblemer

Epsom saltbad kan også hjelpe med moderate hudproblemer som eksem, psoriasis, tørr hud og solbrenthet . Saltene kan bidra til å fjerne døde hudceller og lavere betennelse, slik at huden føles jevnere og roligere .
Epsom -salt foreslås vanligvis for personer med sensitiv hud eller de som ønsker en myk, naturlig måte å ta vare på huden deres fordi den er trygg og ikke inneholder noen harde kjemikalier .

4. hjelper kroppen med å avgifte på egen hånd

Noen mennesker som fremmer velvære, sier at Epsom saltbad kan "avgifte kroppen" ved å trekke ut miljøgifter via huden . Denne ideen har ikke mye sterk vitenskapelig støtte, men faktum er at varme bad kan få deg til å svette, forbedre sirkulasjonen din og flytte lymfatiske væsken din, alle som er naturlige måter for å bli ridd med lymfisk væske.
Varmen, avslapningen og bedre sirkulasjon som følger med Epsom -salt kan få deg til å føle deg lettere og mer forfrisket, selv om det ikke tar ut giftstoffer .

Hvordan bruke epsom salt i et bad

Det er enkelt og fungerer bra å bruke Epsom -salt i et bad, men å forstå passende mengde, hvor ofte, og hvordan du bruker det, kan utgjøre en stor forskjell i hvordan du føler . Dette er slik du får mest mulig ut av badet ditt i Epsom Salt:
Trinn 1: Gjør badet klar
Sett varmt vann i badekaret ditt, mellom 98 grader F og 104 grader F (37 grader og 40 grader) er best . for varmt vann kan gjøre deg svimmel eller tørke ut huden din .
Trinn 2: Sett i riktig mengde Epsom -salt
Sett 1 til 2 kopper (ca. 200–400g) Epsom-salt i et bad i normal størrelse .
Du kan ta opptil tre kopper (600g) mer hvis musklene dine er ømme eller du trenger å slappe av .
For å hjelpe saltet med å løse seg grundig, rør vannet .
Trinn 3: Slapp av og suge
Ta et bad i 15 til 30 minutter . Dette gir kroppen din tid til å ta inn de gode tingene som det varme vannet og magnesium gjør .
Ta dypt pust, strekk sakte, og la tankene og kroppen slappe av .
Trinn 4: Ta vare på deg selv etter badet
Du trenger ikke å skylle av med rent vann etter badet, selv om du kan hvis du vil .
Ta på fuktighetskrem for å holde huden fuktig, spesielt hvis den er tørr eller følsom .

Hvem bør unngå epsom saltbad?

Tenker på å starte enPrivat etikett Bad SaltForretning? Partner med Poleview Biotech for Private Label Solutions

Epsom Salt er et flott sted å starte hvis du vil lage din linje med bad- og kroppspleieprodukter på grunn av velværebommen . Det er en økende global etterspørsel etter varer som hjelper folk å slappe av, avgifte og berolige huden

Poleview Biotech produserer badesalt bare for deg og setter virksomhetsnavnet ditt på dem . Vi produserer urteblandinger som er tilført Epsom Salt, Himalayan Salt, Dead Sea Salt og andre salter . Vi kan hjelpe deg med ditt velvære merke, spa produktlinje, eller e-handel {{{{}

• Tilpassede blandinger av essensielle oljer, planter, farger og dufter
• Ulike typer emballasje, som krukker, poser, rør og gavesett
• Lav minimum bestillingsmengde og bulkproduksjon for å hjelpe nye virksomheter med å vokse opp
• Et team av profesjonelle designere som hjelper deg med å lage din merkeidentitet og etikett
• Etter reglene for u . s ., EU og globale markeder

Vi kan hjelpe deg med å gjøre produktideen din til virkelighet raskt og billig fordi vårBadesaltproduksjoner GMP-sertifisert, vårt FoU-team er dyktig, og vi har jobbet med hundrevis av store merker .

Vanlige spørsmål om epsom saltbad