Gua sha er rapportert å bidra til å lindre en rekke helsetilstander. Gua sha er gunstig ved muskel- og skjelettplager, spesielt store problemer som tetthet i skuldre, ben og rygg. Det kan også bidra til å lindre spenningshodepine, migrene, nakkesmerter eller hevelse i kroppen. I tillegg til akupunktur kan Gua Sha til og med bidra til å lindre angst, tretthet, søvnløshet og perimenopausale symptomer.
Vi fremmer ganske enkelt flyten av Qi gjennom kroppen. Vi hjelper til med å sikre bedre blodtilførsel og riktig nerveledning slik at alt beveger seg gjennom kroppen din slik det skal. Når du skraper, vil forhåpentligvis eventuelle symptomer du opplever avta. Det er det overordnede målet.
Gjennom Gua Sha, akupunktur og kinesisk medisin kan vi behandle en lang rekke tilstander. Hvis blod- og energistrømmen gjennom hele kroppen din ikke er jevn, kan det manifestere seg som muskelknuter, sårhet, svakhet eller smerte. Akupunktur og Gua Sha vil bidra til å fremme en sunn ledning av blodtilførsel og alle stoffer i vevet, slik at vi kan holde kroppen din så homeostatisk som mulig.
Gua Sha for kroppen
Gua Sha for kroppen er vevsavhengig, noe som betyr at du ønsker å jobbe på en måte som støtter dine helbredende mål.
Hvis du har en muskelknute, vil du ønske å jobbe gjennom den først med skrapeverktøyet ditt. Du vil jobbe vinkelrett på muskelfibrene slik at du kan bryte opp alle sammenvoksingene. Deretter vil du gå langs muskelfibrene og strekke dem for å få dem tilbake i riktig retning igjen. Siden det er de smertefulle knutene i den øvre skulderen, vil du ønske å jobbe verktøyet frem og tilbake gjennom dem for å bryte knutene. Når du begynner å slappe av, vil du begynne å flytte skrapeverktøyet i retning av muskelfibrene, vanligvis fra innsiden og ut. Du vil imidlertid ikke begynne å skrape i denne retningen fordi det bare vil gjøre vevet strammere.
Gua Sha for ansiktet
Du har kanskje sett folk på sosiale medier gnir seg i ansiktet med en gua sha pad og lurt på hva som foregikk. Gua sha har vist seg å bidra til å lindre ansiktsspenninger, redusere hevelser og betennelser, og kan til og med bidra til å redusere bihuletrykket. Men fordi muskulaturen i ansiktet er mye tynnere, er det viktig å unngå å bruke for mye press når du jobber med dette området.
Generelt er ansiktsmuskelvev veldig tynt og buler ikke like mye som andre muskler. Når du skraper i ansiktet ditt, ønsker du ikke å dra verktøyet fra ytterkantene av ansiktet ditt. Del heller ansiktet i to og bruk nesen som midtpunkt. Hvis du jobber under øynene, vil du begynne ved nesen og jobbe skrapeverktøyet utover. La verktøyet bevege seg langs en jevn, rett linje. Ikke gni skrapeverktøyet frem og tilbake, opp og ned, og i forskjellige vinkler med kraft, da dette bare vil strekke og forverre huden. Hold ting i en jevn retning og gjør akkurat nok til å skape litt rødhet, men ikke så mye at det gjør vondt.
For at ting skal gå greit, kan du til og med bruke en lotion eller serum før du utfører skrapingen. På denne måten vil verktøyet ditt gli lettere over huden. Det anbefales å unngå områder som er for hovne. Du vil ikke trykke hardt på dem fordi du kan sprenge kapillærsengene og ende opp med blåmerker i ansiktet.
Hva slags barberverktøy trenger du?
Du kan bruke en liten tresleiv for enkel manipulering, eller du kan bruke et edelsteinskrapeverktøy. Uansett hva du velger, er det viktig å holde det rent og i god stand.
Det er ingen kliniske forskjeller mellom de to. Du vil bare ha et verktøy som du enkelt kan rengjøre og vedlikeholde. Hvis det fliser eller går i stykker (noe det ikke burde, men kan skje), vil du slutte å bruke det. Hvis du får et lite kutt på et barberverktøy av jade, vil du ikke gni det over hele ansiktet.
Du vil alltid bruke et rent verktøy. Noen verktøy kan rengjøres med kokende vann eller en fortynnet blekemiddelløsning.
Hvem bør unngå barbering?
De fleste burde tåle å skrape godt, men hvis du har sirkulasjonsproblemer eller er diabetiker, gi beskjed til legen din før du starter. På den måten vil de vite å justere trykket for å forhindre potensielle problemer.
Selv om du kanskje tror at gua sha er for mye for noen med perifer nevropati, er det ikke tilfelle. Når det brukes i kombinasjon med akupunktur, kan gua sha bidra til å forbedre blodstrømmen hos personer med perifer nevropati. Men hvis du tar blodfortynnende midler, bør legen din unngå å skrape eller skrape forsiktig for å unngå å skade for mange blodårer.
